徹底調査!善玉菌を増やすにはどうしたらいいの?

 善玉菌を増やすには?腸内環境を整えて、つらい便秘にさよならしましょう

サプリメントの画像乳酸菌サプリメントで腸内の善玉菌を増やすのが、一番の解決策でした。

お腹が張って苦しい…便秘って、本当につらいですよね。

私も以前からひどい便秘症で、ヨーグルトやらマッサージやら、とにかくTVや雑誌で見たいろいろな方法を試してみましたが、スッキリ解決!とは行きませんでした。

そこで、行きついたのが「乳酸菌サプリメント」で腸内の善玉菌を増やすこと。善玉菌の代表格である乳酸菌を凝縮させたサプリメントは、手軽にたくさんの乳酸菌を摂取できる優れものです。錠剤やカプセルに包まれた乳酸菌たちがダイレクトに腸を活性化させ、困った便秘を解消することができたんです。

このページでは、私も実際試した乳酸菌サプリメントをはじめ、おすすめの商品を皆さんにご紹介します。

善玉菌を増やす乳酸菌サプリメント おすすめランキングを発表します!

そっと乳酸菌(EM生活)

そっと乳酸菌の画像

EM由来の乳酸菌が力強く腸に働き、お腹をそっと見守ります

EMとは「有用微生物群」のことで、乳酸菌や酵母など自然界に存在する優秀な菌たちの集まり。このサプリの主役であるヒガ株乳酸菌は、EMの中から誕生した乳酸菌で、胃酸に負けず腸で力を発揮するパワフルな乳酸菌です。

さらに3種類の厳選した乳酸菌をブレンドすることで、ヒガ株乳酸菌とその他の乳酸菌が相互に働き合い、効果がUPしたという研究結果も。

総合得点23点/25点満点中
1日の価格  86円 5点
乳酸菌の種類 4種類
・EM由来乳酸菌(ヒガ株)
・ビフィドバクテリウムロンガム
・ラクトバチルスアシドフィルス
・ラクトバチルスカゼイ
4点
効果

胃酸に負けないEM由来の乳酸菌が腸に働きかける
EM由来の乳酸菌「ヒガ株」は、胃酸に負けない乳酸菌が生きたまましっかり作用して腸内環境を整えてくれます。

5点
飲みやすさ 噛んで食べる錠剤で、お菓子のように手軽に食べられる
・1日2錠だから負担にならない
・子どもやお年寄りに人気の「アップルジンジャー味」
4点
安全性
(アレルギー物質の有無)
アレルギー物質を含まないアレルゲンフリー製品 5点

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2位 乳酸菌革命(健康いきいき倶楽部)

乳酸菌革命の画像

9種類の乳酸菌と合成食品添加物を排除した安心して使えるサプリ

9種類の乳酸菌をカプセルに凝縮しているので、生きたまま腸に届きます。便秘解消やアンチエイジング効果のある健康成分をプラスし、さらに合成食品添加物も排除しているので、安心して飲み続けられるサプリメントです。

総合得点20点/25点満点中
1日の価格  93円 5点
乳酸菌の種類 9種類
ラクトバチルスアシドフィルス/ラクトバチルスブルガリクス/ラクトバチルスガッセリー/ラクトバチルスブレビス/ラクトバチルスカゼイ/ラクトバチルスヘルベティカス/ビフィズス菌/ラブレ菌/ガセリ菌
5点
効果 耐酸性カプセルで乳酸菌を胃酸から守ります
耐酸性カプセルが胃酸からしっかりガードするので、乳酸菌が生きたまま腸に届いて働きます。
5点
飲みやすさ ・錠剤だから飲みやすい
・1日2錠だから負担にならない
4点
安全性
(アレルギー物質の有無)
HPにアレルギーについての記載なし 1点

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3位 善玉菌のチカラEX(フジッコ)

善玉菌のチカラEXの画像

健康長寿の乳酸菌と栄養成分で体の芯から元気にしてくれます

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌とビフィズス菌が、1カプセルに60億個以上も詰まっていて、生きたまま腸にしっかり届きます。不足しがちな栄養素も配合しているので、体の芯から元気にしてくれる、バランスの取れたサプリメントです。

総合得点19点/25点満点中
1日の価格  152円 3点
乳酸菌の種類 2種類
・クレモリス菌FC株
・ビフィズス菌(ロンガム株)
2点
効果 1カプセルに生きた乳酸菌を60億以上!
1カプセルに、生きて腸まで届くクレモレス菌を30億個以上&生きて腸まで届くビフィズス菌を30億個以上を凝縮。
5点
飲みやすさ ・カプセルだから飲みやすい
・1日たったの1錠だから負担にならない
5点
安全性
(アレルギー物質の有無)
原料に「大豆」を含む 4点

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善玉菌を増やすのに「そっと乳酸菌」が最適の理由

乳酸菌の効果が高く、菌種も多く、さらにアレルゲンフリー食品なので、食品の安全性にも配慮しているのに低価格。サプリメントは長く続けることが大事です。効果・品質・価格どれをとっても高評価のそっと乳酸菌が1位になりました。

乳酸菌の中でも実力派だけをブレンド!

数あるサプリメントの中でも、そっと乳酸菌は、実力派の乳酸菌だけを厳選して配合しています。

主力の乳酸菌「ヒガ株」は、乳酸菌や酵母などの有用な微生物を集めた「EM」から誕生した乳酸菌。EMは、私たちの腸内だけでなく自然環境の浄化にもさまざまな業界で使われている優秀な細菌たちです。

生きた状態の乳酸菌「ヒガ株」は、胃酸にとても強く、しっかり腸に作用して悪玉菌の増殖を抑えてくれるんです。

さらに、健康効果の高い3つの乳酸菌、ラクトバチルスカゼイ、ラクトバチルスアシドフィルス・L-92株、ビフィドバクテリウムロンガンの相乗効果で、よりパワフルにお腹の調子を整えてくれます。そんなスゴい力を持つ乳酸菌を集めたのがそっと乳酸菌なんですね。

低価格でお菓子感覚で食べられるから毎日続けられます

乳酸菌の効果は長期間続けてみないと分かりません。でも、価格が高ければ続けられませんよね。そっと乳酸菌は、1日あたり86円(1ヶ月分¥2,571)とリーズナブルで、ヨーグルトよりも安上がりなので家計にも響きません。

タブレットも小粒でラムネのように噛めるし、摂取量も1日2粒と多くないので、朝のバタバタしている時でも、さっとお口に放り込めます。パウチ式なので持ち運びも便利で、いつでもどこでも、お腹の調子を整えることができるのも、そっと乳酸菌の魅力の一つです。

食品の安全性にもこだわりをみせる、本物志向のサプリメント

サプリメントの中にはアレルギーを引き起こす物質や食品添加物を含んでいる物があります。嬉しいことに、そっと乳酸菌は、食品衛生法で指定されている27品目のアレルギー物質を含まない、アレルゲンフリー食品です。ヨーグルトなどと違い牛乳カルシウムも含んでいないので、牛乳アレルギーのある人でも安心ですね。

また、甘味料や凝固剤なども最小限なので、食品の安全性にもこだわった、本物の健康志向のサプリメントだと思います。

「そっと乳酸菌」の詳しい情報はこちら

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善玉菌の効果とは?

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ひなママこんにちは、管理人のひなです。長年悩まされていた便秘を解消するため、乳酸菌サプリメントについて調べました。脱・便秘の参考にしてもらえると嬉しいです。
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善玉菌を増やす乳酸菌サプリメントの口コミ・評判
1位の「そっと乳酸菌」を試してみました
善玉菌の効果とは?
善玉菌を増やす方法は?
 
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